আদা চা নাকি দুধ চা কোনটি খাবেন? অনেকেই কোলেস্টেরলের সমস্যায় ভোগেন। শরীরে উচ্চ কোলেস্টেরল জমে হৃদরোগ, স্থূলতা...
স্বাস্থ্য কথা
স্বাস্থ্য কথা
সময়ের অভাবে ওজন কমাতে ব্যায়াম কিংবা জিমে যেতে পারছেন না। আবার বিভিন্ন কারণে ডায়েটও করা হচ্ছে না।
একদম না। ব্যায়াম ছাড়াও ওজন কমানো সম্ভব। অনেকের মনেই একটা ভ্রান্ত ধারণা থাকে, তা হলো কম খেয়ে ওজন কমানো যায়! কথাটি একদমই সত্য নয়।
কম খেলে ওজন তো কমেই না বরং এর ফলে মোটা তো হবেনই এবং সাথে বোনাস হিসেবে বাড়বে শরীরে বিষ-ব্যাথাও।
ঘণ্টার পর ঘণ্টা না খেয়ে থাকার পরিবর্তে, যদি আপনি স্বাস্থ্যকর ডায়েট অনুসরণ করেন এবং আপনার দৈনন্দিন অভ্যাসে খানিকটা পরিবর্তন নিয়ে আসেন, তাহলে এই করোনাকালেও ওয়েটলস করতে পারবেন।
ZohaBD পরিচিতি
জোহাবিডি’তে আপনাকে স্বাগত। আপনার পথ চলা হোক আমাদের সাথে। আপনাদের প্রতিদিনের খুটি নাটি সংবাদ, চাকরির খবর।
বিনোদন, ইসলামী আলোচনা, বিভিন্ন প্রশ্নোত্তর নিয়ে আমাদের এই আসর, যা আপনাকে উপকার করতে পারে।
জানি না আপনাদের কতটুকু স্বাদ পুরণ করতে পারবো। তবে হৃদয়ের সমস্ত ভালবাসা দিয়ে আপনাদের বিনোদন দেওয়ার প্রয়াস। ভবিষ্যত পথ চলায় যদি কখনো কোন ভুল হয় তবে ক্ষমা সুন্দর দৃষ্টিতে দেখবেন, আশা করি।
যে কোন তথ্য জানা জন্য যোগাযোগ করতে ইমেল করুন –
E-mail : zohabd69@gmail.com
গর্ভবর্তী নারীদের খাবার 10টি টিপস Positive affect of Food অনাগত শিশুকে সুন্দর এই পৃথিবীতে আনতে নির্দিষ্ট একটি...
সন্তান না হওয়া ও তার সহজ চিকিৎসা – একটি দম্পতি যদি ১ বছর কিংবা তার চেয়ে বেশি...
তেঁতুলের উপকারিতা ও অপকারিতা – তেঁতুলের কথা বললেই মুখে জল চলে আসে। সত্যিই খুবই মজাদার একটি ফল...
প্রতিদিন হাঁটার উপকারিতা প্রতিদিন হাঁটার উপকারিতা – হাঁটা সবচেয়ে সহজ ব্যায়াম। হাঁটলে প্রাকৃতিকভাবে পাবেন সুস্থতা ও প্রাণবন্ত...
সকালে নাস্তা খাবেন কি খাবেন না সকালে অনেকেরই ঘুম থেকে উঠতে দেরি হয়ে যায় বা অনেকের থাকে...
ওজন কমাবেন কিভাবে সময়ের অভাবে ওজন কমাতে ব্যায়াম কিংবা জিমে যেতে পারছেন না। আবার বিভিন্ন কারণে ডায়েটও...
করোনাভাইরাসের সংক্রমণ বিশ্বজুড়ে ছড়িয়ে পড়েছে। এই সুযোগে অনেক ভুল তথ্যও ছড়াচ্ছে। মনে রাখতে হবে, করোনা প্রতিরোধে সচেতনতাই...
”নভেল করোনা ভাইরাস’‘নামটিই এখন আতঙ্কের মত হয়ে দাঁড়িয়েছের।চায়না,ইতালির,যুক্তরাষ্ট্রের মত দেশ নভেল করোনা ভাইরাসের কাছে নত শিকার করেছে।এমনকি...
বিশ্বখ্যাত হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক ডাঃ দেবী শেঠী চিরতরুন ও নীরোগ থাকতে হলে কিভাবে জীবনযাপন করা উচিত সে...
